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559955静心阁开奖结果阁资料 调息净心
发布时间:2019-06-06        浏览次数:        
  c?如何调养让炎夏身体不再受苦_时令养生_养生之道网
老中医针对苦夏病症提出了自我调理的三条意见,还真有效。第一是自我心理保健。人常说“心静自然凉”,因而我经常保持恬适的心理状态。古代炎夏养生学中有这样一段话,叫“调息净心,常如兆雪在心”。此时静心毋躁,止声息,毋违天和,毋幸遇,黄大仙救世报,节嗜欲,空心气。可居高明,可眺望望,可入山林,可坐台榭空敞之处。第二是饮食调理。饭菜注意色、香、味、形。盛夏之季,我还常食绿豆粥。该粥有解热毒、止烦渴的作用。三是睡眠要充足。夏季昼长夜短,又因燥热,睡得晚,因而我用午睡一小时补充。睡眠质量好对解除苦夏十分重要。以上三点体会,黄大仙六肖期期中特,有“苦夏”的人不妨也来试一试。